朝ヨーガで健康リフレッシュ～シニア・はじめてさん向けプログラム～Vol.6・7

川上万里子

＼＼＼　サンハート大人気ヘルスワークショップ今年度も開催決定！　／／／

ヨーガは、いつでもどこでもどなたでも楽しめる健康法です。初心者の方も安心してご参加いただけます。
今回も2ヶ月連続開催！1日のみ、連続参加どちらでもOK！
ゆっくり無理せず自分のペースで始めてみましょう！

今回は、自律神経が乱れやすい春にピッタリな内容を行います。
●4月のテーマ・・・自律神経を整える
●5月のテーマ・・・膝痛をラクに

◆ご受講にあたって
・トレーニングウェアのような動きやすい服装でご参加ください。※更衣室ご用意有り
・身体をしめつける物、アクセサリー類は外してご参加ください。
・ご自宅で体温を測ってからお越しください。37.5℃以上の方は、お休みいただきますようご協力お願いいたします。
・マスク着用でのご参加にご協力お願いいたします。
・途中体調が悪くなりましたら、無理をせず速やかにスタッフにお声がけください。
・レッスン中での身体の事故が発生しました場合、当館では応急処置のみ行いその後の治療その他の責めは負いません。
・通院中の方は、医師にご相談のうえ、ご参加いただきますようお願いいたします。

◆持物
動きやすい服装・バスタオル・フェイスタオル・飲み物(水または白湯)
※バスタオルは、こちらでご用意しているマットの上に敷いていただきます。

500円/1回(当日支払)

各回14名・先着順
※定員に達し次第受付終了

旭区民文化センターサンハート
TEL：045-364-3810(9時～21時・不定休)