2026年1月22日(木)
2月5日(木)
2月19日(木)
3月5日(木)
3月19日(木)
ホール
横浜市旭区民文化センターサンハート
内村 眞由美（介護予防指導士）
座って出来るシニア向けエクササイズ。車いすでのご参加も可能です！
☆こんな方にオススメ！
・日頃から運動不足を感じている方
・立って行う体操に不安のある方
・少しの運動で疲れやすい方など。
年齢制限なく、どなたでも参加可能です。音楽に合わせて楽しく健康維持をしましょう！
【持ち物】
・飲み物（水または白湯）
・動きやすい服装
各回 600円※当日支払制
●動きやすい服装でご参加ください。
●身体をしめつける物、アクセサリー類ははずしてご参加ください。
●車いすでのご参加も可能です。
●途中体調が悪くなりましたら、無理をせず速やかにスタッフにお声掛けください。
●レッスン中での身体の事故が発生しました場合、当館では応急の措置のみ行い、その後の治療その他の責めは負いません。
横浜市旭区民文化センターサンハート
045-364-3810（9～21時・不定休）
各回開催日の2週間前に申込開始！
【1月22日回】1月8日(木) 10：00～ 募集開始！
お電話またはサンハート窓口にてお申込みください。参加費は、当日のお支払をお願い致します。
