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座って出来るエクササイズ

第1期のテーマ ストレッチで柔軟性アップ ~筋肉の緊張をほぐそう~

日時

4月21日(月)、5月12日(月)、5月26日(月)、6月9日(月)、6月23日(月)

会場

ホール

主催

横浜市旭区民文化センターサンハート

関連画像

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講師

内村 眞由美(介護予防指導士)

内容・プログラム

☆こんな方にオススメ!
・日頃から運動不足を感じている方
・立って行う体操に不安のある方
・少しの運動で疲れやすい方など。

年齢制限なく、どなたでも参加可能です。音楽に合わせて楽しく健康維持をしましょう!

料金

各回 600円※当日支払制

◎お得なプランをご紹介
初回に5回分一括でお支払された方は2500円になります。 

募集要項

●動きやすい服装でご参加ください。
●身体をしめつける物、アクセサリー類ははずしてご参加ください。
●車いすでのご参加も可能です。
●途中体調が悪くなりましたら、無理をせず速やかにスタッフにお声掛けください。 ●レッスン中での身体の事故が発生しました場合、当館では応急の措置のみ行い、その後の治療その他の責めは負いません。
●お得プランでお申込された方で全5回中お休みをした場合、その分の返金は出来ませんので、予めご了承ください。

お問い合わせ

横浜市旭区民文化センターサンハート 045-364-3810(9~21時・不定休)

備考

【持ち物】
・フェイスタオル(体操で使います)
・飲み物(水または白湯)
・動きやすい服装

申し込み方法(チケット販売)

2月3日(月) 10:00~ 募集開始! 
お電話またはサンハート窓口にてお申込みください。参加費は、当日のお支払をお願い致します。

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